Personlig träning
Kostrådgivning
Gruppträning
Föreläsningar
Du får ett individuellt utformat träningsprogram, två träffar á 60 minuter per månad och kontinuerlig coaching och uppföljning. Träningen utformas enligt dej och dina behov och kan anpassas till till hemmaträning, gymträning, löpning / uteträning eller en kombination av dessa. Pris 180 euro / månad
Läs merDu får ett träningsprogram som utformas enligt just dina målsättningar, behov och förutsättningar. För att du ska ha bästa möjligheterna att lyckas får du även kontinuerlig coaching online. Träningen kan anpassas till hemmaträning, gymträning, löpning / uteträning eller en kombination av dessa. Pris 110 euro / månad
Läs merDetta är paketet för dej som vill träna tillsammans med din partner eller kompis. Fördelen, förutom att priset per person blir lägre, är att det ofta är både roligare och enklare att hålla träningsdisciplinen och ge det lilla extra när man peppar varandra. Paketet innehåller träningsprogram och två träffar á 60 min. per månad. Pris: 120 euro / person / månad
Läs merIndividuellt utformat träningsprogram som kan anpassas till hemmaträning, gymträning, löpning / uteträning eller en kombination av dessa. Detta passar för dej som vill ha ett skräddarsytt träningsprogram, men som tränar själv och inte behöver kontinuerlig uppföljning. Pris: 100 euro
Läs merTräningen utformas enligt dina önskemål. Den kan ske utomhus, på gym (du står själv för eventuella gymkostnader) eller hemma.
Läs merKostrådgivningen skräddarsys för dej och dina målsättningar och behov. Det kan vara att säkerställa närings- och energiintag för träning och prestation, ’komma i form’ med viktnedgång eller helt enkelt lära dej äta hälsosammare. Jag vill hjälpa dej att få till en långsiktig och sund förändring av din kost. Kostrådgivningen innehåller: - Kostdagboksanalys för 4-5 dagar - Inledande träff (personlig eller online) - Aktiv coaching på det sätt som passar dej bäst (stegvis bygga sunda vanor eller genom kostschema) -Recept på goda och hälsosamma måltider -Veckovis uppföljning över telefon eller online Pris: 150 euro för första månaden, därefter 60 euro / månad.
Läs merEtt kostrådgivningstillfälle passar för dej som funderar över din kost. Vi träffas personligen eller online vid ett tillfälle (á 60 minuter) och går igenom dina kostvanor. Du får med dej enkla tips på hur du i praktiken kan förändra och förbättra din kost. Pris: 65 euro
Läs merPå kommande våren 2023
Jag drar traillöpningsträningar via Vörå If, mera information hittar du på https://voraif.fi/motion/traningar/trailtraning/