Online coaching


  • Du får ett individuellt utformat träningsprogram som utformas enligt dina egna målsättningar, behov och möjligheter. Programmet skapas utgående från ett utförligt formulär som du får fylla i, samt från kontakt över telefon eller e-post.
  • Träningen kan anpassas till hemmaträning, gymträning, löpning / uteträning eller en kombination av dessa. Även rörlighetsträning inkluderas.
  • Du får tydliga beskrivningar (video) på övningarna, så att du lätt kan förstå hur de ska utföras. 
  • Veckovis uppföljning för att säkerställa att allt går som det ska och för att hålla motivationen uppe. Utöver detta kan du när som helst höra av dej om du har frågor eller funderingar.
  • Muskelstyrke- och/eller konditionstest (som du utför på egen hand) om du så önskar.
  • Träningsprogrammet uppdateras cirka var 8:e vecka och mindre justeringar kan göras däremellan enligt behov. 

Bindningstid två månader


Pris 120 euro / månad