Skadefri löpsäsong 2022

Ny kurs! Start den 9.1.2022 Denna grupp är till för dej som tycker om att springa och känner att du vill ha en stark och hållbar kropp inför kommande säsong. Söndagar kl. 18-19 i Rökiö skolas gymnastiksal.

Läs mer

Rygg - nacke - axlar

Ny kurs! Start den 9.1.2022 Denna grupp är till för dej som har problem med rygg, nacke eller axlar. Kanske har du spänningshuvudvärk, smärtproblematik eller känner dej stel och orörlig. Söndagar kl. 19-20 i Rökiö skolas gymnastiksal.

Läs mer

Gymträning för löpare

5 ggr kurs med start den 10.1.2022. På denna gymkurs får du lära dej hur du på bästa sätt använder gymträningen för att stöda din löpning. Vi tränar basövningar med skivstång och fria vikter och det blir mycket fokus blir det på ben och bål. Vi jobbar också med mera komplexa övningar som utmanar stabiliteten. Måndagar kl. 18-19 i vid Gym 365.

Läs mer

Kom igång med löpning

Nybörjarkurs med start våren 2022.

Läs mer

Egen grupp eller företagsträning?

Är ni ett gäng, större eller mindre, som vill ha en egen gruppträning vid enstaka tillfällen eller fortgående - ta gärna ta kontakt.

Läs mer