Denna grupp är till för dej som har problem med rygg, nacke eller axlar. Kanske har du spänningshuvudvärk, smärtproblematik eller känner dej stel och orörlig.

Vi tränar tillsammans en gång per vecka och arbetar då med att förbättra rörlighet, aktivering och styrka för att minska på besvären. Innehållet och övningarna utformas enligt gruppen, som består av max 6 deltagare. Tack vare att gruppen är så liten så hinner var och en få personlig coachning när det gäller att hitta rätt teknik i övningarna.

Du får också ett träningsprogram med individuella övningar som just DU behöver och kan jobba vidare med på egen hand.


6 gånger med start den 9.1

 

Pris: 90 e