Kostrådgivning - Kostrådgivningen skräddarsys för dej och dina målsättningar och behov. Jag ger inga färdiga kostscheman, istället vill jag hjälpa dej att få till en långsiktig och sund förändring av din kost.

Kostrådgivningen skräddarsys för dej och dina målsättningar och behov. Jag ger inga färdiga kostscheman, istället vill jag hjälpa dej att få till en långsiktig och sund förändring av din kost.

Kostanalys + rådgivning

- Kartläggning av utgångsläge, målsättningar, hur din vardag ser ut, hälsa etc. - Kostdagbok under 4-5 dagars tid. - En träff på cirka 1 h där vi går igenom kostdagboken. Du får råd kring vad du kan förändra i din kost för att nå dina mål och vi gör tillsammans en planering framåt. - Skriftliga tips och receptförslag. Pris: 128 euro

Kostrådgivning inklusive coaching, 3 månader

- Kartläggning av utgångsläge, målsättningar, hur din vardag ser ut, hälsa etc. - Kostdagbok under 4-5 dagars tid. - En träff där vi går igenom kostdagboken. Du får råd kring vad du kan förändra i din kost för att nå dina mål och vi gör tillsammans en planering framåt. - Två uppföljande träffar (en gång per månad) för att följa med utvecklingen och stöda förändringarna. Vid behov en uppföljande kostdagbok och genomgång av den. - Mellan träffarna e-postkontakt för stöd, pepp och svar på frågor. - Tips och receptförslag. Pris: 245 euro